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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「安心偷食」扯上離婚 鄭秀文12億房產再成焦點
香港歌手許志安與港姐黃心穎爆發的「安心偷食」，雖然鄭秀文發聲明表示原諒許志安，但事件並未隨之落幕，除了更多旁人參戰，當事人的各種身世背景都再度被翻出，鄭秀文、許志安名下的8棟高達17億台幣的房產也掀起討論。安心偷食事件後，許志安、黃心穎兩人形象大跌，就連黃心穎之前幫拍的廣告都被遮住臉，許志安則是由經紀公司發出聲明，暫停所有工作，兩人的演藝事業幾乎停擺。受害者之一的鄭秀文從1988年踏入歌壇，一曲《火熱動感La La La》紅到香港大街小巷傳唱，1995年加盟華納後，推薦商品便宜在香港晉升為一線天后，2000年時一曲《眉飛色舞》，更讓她有了「電音女皇」稱號。隨著事業成功，鄭秀文收入豐厚，她開始購買淺水灣房地產，港媒最常報導的，莫過於她1999年時以港幣約2280萬元買下為於港島灣仔區大坑道的大寶閣豪宅，至今該物件已漲到港幣9000萬，約新台幣3.6億元，幾乎是當初購入價的4倍。據了解鄭秀文與許志安名下共有8棟房產，但兩人分開投資，鄭秀文公司與名下有6間房，共價值約港幣3.2億元，相當於台幣12.74億元；而許志安則有2間房，價值港幣1.2億元，約合台幣4.8億，其中一間仍在繳房貸。雖然各種傳聞都提到，許志安曾跟黃心穎說要與鄭秀文離婚，但目前許鄭兩人的婚姻尚未破局。而即使未來真的分開，鄭秀文高達台幣12.74億的房產，許志安恐怕是一毛都分不到。
減重停滯期 營養特性搭配運動微調突破
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡下不去？「減重效果停滯期」困擾許多輕度運動族，運動營養師楊承樺強調，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運動族，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣；其實只要簡單透過高纖豆漿等飲食營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點：盲點一、運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升；盲點二：輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，卻勿將副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網；盲點三：未搭配運動飲食運動難有減脂效果。
透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，運動前後進行營養暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵，並進一步提出「NonStop高纖飲食法則」的觀念；營養師指出，想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則──強化運動增肌減脂效果、預防/緩和運動傷害原則、增加飽足避免過量攝食。
而運動族偏好的低/無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
營養師說明，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
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