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．內容物名稱：新鮮草蝦仁、豬板油、香油、太白粉、胡椒粉、糖
搶先看最近流行產品．食用方式：油炸或是烤箱煮熟至金黃即可食用
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簡易食譜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3餐狂嗑泡麵＋飲料 男半年暴瘦20kg…竟是罹這病
1名30歲的陳先生平時飲食習慣不佳，經常3餐都吃泡麵配飲料，不過他卻沒有因此變肥，反而在半年內暴瘦20公斤，醫生問診時發現，陳男睡眠品質差，半夜還必須起床小便10幾次，隨後經抽血檢查，才發現他的血糖值高達9百毫克，原來是罹患第二型糖尿病。根據《自由》報導，陳先生的家人透露，他平時幾乎不喝水只喝飲料，3餐則習慣吃泡麵或零食，半夜必須起床小便10幾次，但陳男未因此變肥，反而在半年內暴瘦20公斤，就醫經抽血檢查，血糖值高達9百毫克，才發現陳男已罹患第二型糖尿病。台中舒民診所院長表示，第二型糖尿病主要是因為胰島素拮抗導致，體內的細胞無法利用胰島素來代謝糖分，便轉而利用蛋白質作為能量來源，而陳男半夜頻尿的狀況，則是因為血糖高時導致尿糖增加，尿糖會引發利尿，因此會有頻尿或夜尿等症狀，長期下來會造成體重下降、肌肉量減少。據了解，陳先生確診後好康限定商品使用短期胰島素，並進行飲食衛教，待血糖值穩定後便換為口服降血糖藥物，目前體重已慢慢回升，夜尿的狀況及體力也漸漸改善中。
想減肥 運動不是首要關鍵？營養師：從管好嘴巴開始
大多數人都希望自己的身材好看，許多人會選擇以運動的方式減肥，但運動營養師Mino分享一些觀念，來告訴大家其實運動並非減肥的關鍵。首先身體使用能量的情況有「基礎代謝率」、「攝食生熱效應」、「活動消耗熱量」三種，其中「活動消耗熱量」分為運動性與非運動性，運動性是例如上健身房、跑步，非運動性則是日常做家事、爬樓梯等，而活動消耗熱量在一整天中只有15%~30%的比例，絕大多數其實都來自「基礎代謝率」，佔了65%~70%。
▼（圖／翻攝自iYA-Inyoung Athletes 運動營養團隊）
說到此處，大家應該知道正確飲食是非常重要的吧！但Mino說，這並不代表運動就不重要，有運動習慣可大大改善我們的健康狀況，同時也可降低認知障礙的問題，最後他給的結論是，減肥靠「三分練七分吃」，在跑步機上累得半死，不如少吃一個甜甜圈、少喝一杯含糖飲料，大家記住了嗎？
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