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下面附上一則新聞讓大家了解時事


Google稍早針對Google Home Hub在內以Smart Display形式打造的智慧螢幕裝置,釋出接續對話與語句翻譯模式在內功能。 分享 facebook 先前已經針對搭載Google Assistant的智慧喇叭釋出的接續對話功能,讓使用者能透過「Hey,Google (或是Ok,Google)」喚醒Google Assistant之後,可以接續第一個提問內容進行更多對話互動,而不用一再透過關鍵詞喚醒Google Assistant。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 而此項功能開放Smart Display形式設計裝置使用之後,搭配原本可透過觸控螢幕互動的操作方式,將能帶來更多元互動。另外,先前已經開放智慧喇叭裝置使用的語句翻譯功能,目前也能支援Smart Display裝置使用,其中也包含可透過不同語言交錯使用的對話模式,但目前仍僅支援英語、西班牙語等較多人使用語言,暫時還無法對應中文。至於在新版更新中,Smart Display裝置也能加入支援多組聲音投放應用,使用者可以將Google Home Hub在內裝置加入投放裝置群組內,讓使用者能同時將聲音投放到所有群組裝置播放,或是僅指定特定裝置播放內容。針對Smart Display裝置的更新部分,則包含可透過聲控方式分享照片,或是將照片從裝置內移除,同時也針對智慧家電控制部分加入全新操作卡片內容,讓使用者能直接透過螢幕觸控操作連網家電功能,另外也能直接在Smart Display裝置遊玩5回合制的速算遊戲,只要對著裝置說出「Hey Google, Are you Feeling Lucky?」。《原文刊登於合作媒體mashdigi,聯合新聞網獲授權轉載。�


 開工1周是關鍵!專家曝「內臟減脂術」 2步驟甩肉


過年不大吃大喝,怎麼叫過年呢!餐餐大魚大肉,家中還擺著各種零食,嘴巴根本一刻不得偷閒,「減肥永遠是明天的事」,年節結束,該是面對現實的時候了!把握內臟減脂的黃金關鍵期,晨光健康營養專科院長趙函穎指出,「開工後1周」是關鍵。


根據《國家網路醫藥》報導,晨光健康營養專科院長趙函穎表示,多肉、高油脂、高糖分的飲食習慣,容易快速累積腰腹的內臟脂肪,即使整體體重並未大幅增加,卻可能讓腰線一夕崩壞,造成肥肚、胖小腹的外觀困擾。


趙函穎進一步說明,「開工後1周」是內臟減脂的黃金關鍵期,建議調整飲食內容,減少脂肪攝取,並搭配有氧運動及正常作息,以降低內臟脂肪堆積,徹底清脂消腹,快速讓腰腹線條再現。


究竟如何在開工1周就瘦回好身材?她指出,最推薦「兩階段消脂術」。


階段1:高纖無糖豆漿餐+有氧運動 消除內臟脂肪 減脂還「腹」債


關鍵:透過多攝取優質蛋白質的補充原則,進而減少脂肪攝取。


原理:豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢,將年節期間過度進食的負擔排出體外,而大豆蛋白質則可提供營養需求與飽足感。


運動:搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動,幫助降低內臟脂肪、打擊小腹,為下階段打好基礎。


階段2:高纖無糖豆漿餐+局部重訓 增肌減脂UP 雕塑美型曲條


關鍵:大豆蛋白質可幫助肌肉合成、提高代謝速率,搭配重訓美化身材曲線。


原理:在「優質蛋白質-豆漿」的飲食對策中,加入各式「高纖」的天然食材,增加飽足感,減少高油脂、高蛋白、高糖分的過量攝取。


運動:加入局部重訓,達到增肌減脂之效,並雕塑身型曲線,揮別掰掰袖、直筒腰、胖大腿。


此外,趙函穎提醒,長期處於偏食狀態的肥胖者,可多多利用「順應式補償小秘訣」來幫助減重,例如,肉食族可用各種蔬果、菇類的高纖特性,補償過量攝取的脂肪與膽固醇,且口感扎實、富含蛋白質的菇類,可滿足想吃肉的慾望。


火鍋狂則適合多攝取高鉀水果、含碘食材,透過礦物質幫助鹽分代謝,還可補償對重鹹口味的需求;甜食控不妨利用全榖類、根莖類食材等非精緻澱粉微甜特性,補償對於糖分和精緻澱粉的過量攝取,同時搭配低脂蛋白質的補充,滿足對於飽足感的渴望。


實習編輯/林語璇


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